GUIA DE ALIMENTAÇÃO PARA DIABÉTICOS

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O Guia de Alimentação para Diabetes foi criado para pessoas que mesmo sendo portador de diabetes quer ter uma vida saudável. e mudar nossa alimentação tendo em mãos um livro de receitas de alimentos para diabéticos é muito prático porque nos ensina  como se alimentar bem  para continuarmos a ter uma uma saúde melhor e esse cuidado com a alimentação é parte do caminho que ela tem que percorrer,para continuar  a viver saudável, mas as coisas não acabam por aí.

Para quem quer viver com saúde, ter um estilo de vida mais saudável mudar só alimentação não basta, é preciso mudar certos hábitos também. Por exemplo, não adianta você fazer toda uma reeducação alimentar se você leva uma vida totalmente sedentária.

O segredo para viver com saúde é alimentar-se bem e praticar qualquer tipo de exercício físico todos os dias, ou pelo menos três vezes por semana por cerca de 30 minutos até por que caso não pratiquemos algum tipo de exercícios físicos teremos que nos enquadrar no rol dos que tem que fazer uso de alimentação saudável para diabéticos e hipertensos. Aí você vai pensar: mas eu odeio academia, puxar peso, passar horas correndo numa esteira ou pedalando numa bicicleta. Mas se você quer ter um estilo de vida saudável, certos sacrifícios são necessários e podemos começar fazendo caminhada de 30 minutos três vezes por semana, isso já ajudará muito.

Quem fica esperando muito tempo para tomar uma atitude pode sofrer consequências, como o aparecimento de doenças como a diabetes.

Guia de receitas para diabéticos

O guia de receitas para diabéticos não foi criado apenas para estas pessoas, as quais infelizmente têm que conviver com esta doença,mas  também é direcionado às pessoas que querem prosseguir com hábitos alimentares mais saudáveis e prevenir a doença e sem contar que encontramos neste guia, inclusive, receitas de lanches para diabéticos…Quem não gosta de um bom lanche?

Uma das formas de você se manter saudável é basear sua alimentação em receitas para diabéticos, isso porque pessoas diabéticas precisam consumir alimentos o mais saudável possíveis, isso quer dizer sem gordura, sal, e principalmente açúcar, o maior vilão para o ganho de peso, além dos carboidratos que viram açúcar,portanto,não é necessário abrir mão das coisas que gostamos pois em receitas salgadas para diabéticos,encontramos tudo o que necessitamos e gostamos de degustar.

No guia de receitas para diabéticos você aprenderá a fazer receitas que são usadas por pessoas com diabetes e por isso são livres da maioria dos ingredientes que podem prejudicar nossa saúde.

E o legal desse tipo de receita é que você não precisa, necessariamente, deixar de comer doces, por exemplo. Existem diversas receitas de doces que não são feitos com açúcar, uma versão mais saudável, digamos assim.

Com o guia de receitas para diabéticos você aprende a fazer versões mais saudáveis de comidas que você gosta. Ou seja, você não terá que abandonar seu doce preferido ou a sua comida salgada preferida, mas sim aprenderá a fazer uma versão mais saudável dessas comidas.

Muito além da alimentação

Mas não é só sobre comida que o guia fala, isso porque para se levar uma vida mais saudável não basta apenas restringir alimentação, e ter somente consciência de alimentação saudável para diabéticos é preciso estar bem fisicamente também.

Viver com saúde vai muito além de uma boa alimentação, pois a Organização Mundial de Saúde define saúde como sendo “um estado completo de bem-estar físico,mental e social,  não somente a ausência de afecções e enfermidades.”

Ou seja, para se ter uma vida mais saudável você não pode só cuidar da alimentação, você precisa cuidar do corpo e da mente.

E é exatamente isso que o guia de receitas para diabéticos te ensina, a cuidar